ちょっと骨休め

横浜市都筑区センター北の整骨院「港北ニュータウン整骨院」を開業しています。

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3つの敵と休養する勇気。

こんにちは港北ニュータウン整骨院です。






昔のことわざで

「男子、家をいずれば七人の敵あり」

と言います。





時代劇好きなお父さんなら

意味はご存知でしょうが




男は家から一歩外に出れば

敵とか誘惑がたくさんあるので

いつ、いかなる時も

気を抜いた行動をしないように





とまぁ、大体そんな感じです。








えー、これとは関係ありませんが






スポーツをやる上での敵は

少なく見積もっても

3人はいるのではないかと

思ったわけです。







1つ目は実際の「敵」

対戦競技であれば相手チームだったり

計測競技であれば記録ですね。





2つ目は「己」

プレー中は一瞬でも気を抜いたら負けます。

ここ一番での集中力持続や、

メンタル的なタフさ

どんなに大差が付いても

最後まで諦めないことは重要です。


ラストに勝負をかけれられるように

集中力や体力を温存する

かけひきも大切です。






3つ目は「病」

スポーツを継続してやっていれば

必ずどこかをケガをしたり故障をします。




普段からトレーニングやストレッチなどで

予防をするのは言うまでもありませんが





一度、大きなケガをしてしまったら

100%元の状態に戻るということは

残念ながらありません。




どうやって、ケガを克服

あるいはカバーをして

プレーするかというのは


とても重要なことです。






敵を知り

   己を知り

     病を知れ!!







完全に体を壊してからでは

手遅れになります。




ケガをする前に

体をゆっくり休める勇気も

スポーツ選手には

大切なのではないでしょうか?







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テーマ:メンタルトレーニング - ジャンル:スポーツ

  1. 2010/11/16(火) 16:34:48|
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