ちょっと骨休め

横浜市都筑区センター北の整骨院「港北ニュータウン整骨院」を開業しています。

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日本人の1/3は運動不足

こんにちは港北ニュータウン整骨院です。


もうそろそろ梅雨も明けるんでしょうか?



梅雨が明けると夏です。
夏は薄着の季節。

薄着と言えばダイエットです!





少し前のデータですが
「平成18年国民栄養・健康調査」
によりますと

20~50歳代の約30%は
1週間平均運動時間0分
つまり、全く運動していないという
衝撃的な事実がわかりました。



運動の定義としては
通勤や買い物などの日常生活以外に
運動する時間を設け体を動かすことです。


別にフィットネスクラブに通ったり
積極的にジョギングをしたりという事ではなく


休日に子供とキャッチボールでも良いですし
寝る前に2~3分ストレッチする事も
この「運動」という定義に含まれているので


先ほどのデータの約30%という方々は
「運動しようという気持ちすら全然ない」
という事がわかります。







深夜のテレビショッピングを見ていると
ダイエットのどうとかはひっきりなしにやっていますが


「機械に乗ってるだけで痩せる」とか
「食事の一回分を栄養ドリンクだけにする」とか
「電気の刺激で1分間に腹筋数百回分のトレーニング」とか









そんなんで痩せるわけないだろ!!








薬局の前を通ると
とある女性お笑いピン芸人が
息止めてお腹をへこまして
金ピカ水着姿の等身大のパネルを
良く見かけます。

世間の噂では
キレイになったとかどうだとか・・・



そりゃ栄養ドリンクだけで断食すれば
痩せるだろうけど

食事を元に戻せば
体重だって元に戻ります。

その前に、健康を害する
可能性だってあります。




この芸人に会ったら真っ先に

バッカじゃないの?

と言ってやりたい。





ま、ダイエットモデルとして
お金を貰っているんでしょうから
それが仕事なんでしょうけど。


そもそも身体を壊して痩せて
「健康食品」なんてのも
おかしな話ですよ。






さて、話は反れましたが


一日数分でも構わないので
運動をしましょう。


ということを今日は
お伝えしたかったわけです。




トレーニングやエクササイズに関しては

少しずつ、このブログでお伝えしたいなと。







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テーマ:みんなに知ってもらいたい - ジャンル:日記

  1. 2010/07/14(水) 19:03:14|
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