ちょっと骨休め

横浜市都筑区センター北の整骨院「港北ニュータウン整骨院」を開業しています。

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女性の天敵!

こんにちは港北ニュータウン整骨院です。


今日は少し肌寒い陽気となりましたね。



さて、今日は女性の天敵外反母趾について。


「外反母趾」は少し前まで
先の狭い靴(ハイヒールなど)を履いた時に
足の親指が外に圧迫されて
変形していくと思われていました。

ところが、近年では
ハイヒールを履いたことのない
「小学生」や「男性」にまで
外反母趾が見られることが多くなり

単に「靴の形状のせい」だけではないという事が
わかってきました。



「なぜ外反母趾はなぜ起こるのか?」

最近の研究では
外反母趾は、実は親指の変形ではなく
足の裏の筋力低下が原因と言われています。


人間の足裏には2足歩行の衝撃を減らすために
土踏まずを中心としたアーチ構造があります。
「縦アーチ」「横アーチ」のバランスにより
衝撃を上手く逃がすような進化をしてきました。


しかし、子供の頃より靴を履くことにより
せっかくのアーチ構造が、退行してしまい
と、同時に足底筋の働きが低下

逃げ場のない衝撃が足の親指に
継続的にかかることにより
親指の付け根の関節に変形を起こします。

それが外反母趾というわけです。



「外反母趾の治療法」



外反母趾はアーチ構造の崩れだけであれば
足底筋群を鍛えることにより、ある程度回復が可能です。

足のグー、チョキ、パー運動や
5本足指を強制的に開く器具などを使って
運動やストレッチをすると良いです。
(親指のマタに挟むシリコンみたいのは良くない場合が多い)



痛みがあって歩行困難な場合はテーピングなどで
足のアーチ構造を整えると、歩行しやすくなります。

土踏まずを支えるようなインソールも効果的です。




長期間の変形、仮骨形成やリウマチ変形など
指の付け根の関節の骨の形状が変形いているものは

手術により、飛び出てしまった骨を削る必要がある
こともあります。(手術は整形外科にご相談下さい)





当院では、現在外反母趾の治療は
行っておりませんが

今後要望があれば、そういったメニューを作ろうか考えています。





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  1. 2009/04/17(金) 16:05:03|
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