ちょっと骨休め

横浜市都筑区センター北の整骨院「港北ニュータウン整骨院」を開業しています。

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寝すぎて腰痛になりますか?(途中経過)

こんにちは港北ニュータウン整骨院です。



今日と明日はセンター北まつりで
駅前はたいへんにぎやかです。


模擬店、コンサート、フリーマーケット
お楽しみ抽選会など
イベントが盛りだくさんです。


整骨院は通常通り診療中ですので
お昼休みに少し見に行きましたが
大盛況のようでしたよ




今週は、先日の寝すぎて腰痛になった件で


少しずつ体操をしています。


今回は、実験も兼ねていますので
自分の体力に合わせて回数を多くすることよりも

最低限の回数(10~20回程度)で

どの程度回復するかを見ています。

(本当は、50回くらいやってもいいんだけど・・・)



現在の途中経過は概ね良好
少しずつ変化してきています。


1週間程度では、本来は筋力つかないはずですが
今は、眠っていた筋肉が目を覚ましていくような実感があります。



よっぽど、運動していなかったんだ・・・



忙しさにかまけて
運動不足にならないように
注意したいものですね。




では、また






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テーマ:今日の出来事。 - ジャンル:日記

  1. 2009/03/21(土) 19:35:46|
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